Teknik Dasar Permainan Bola Voli
Siapa yang tidak mengenal permainan bola voli? Salah satu
aktivitas olahraga tersebut erat kaitannya dengan pertandingan yang
menyenangkan nan menegangkan. Di dalam lapangan, masing-masing tim akan berlaga
dengan teknik andalannya. Bola akan memantul dari satu pemain ke pemain lainnya
hingga nantinya bola tersebut menyentuh landasan area lawan.
Permainan bola voli sering dimainkan oleh berbagai kalangan.
Terlebih lagi, permainan bola voli dapat menjadi aktivitas yang menyehatkan
tubuh. Dengan bermain bola voli, tubuh akan semakin kuat, serta otot-otot dan
saraf motorik kian terlatih. Tidak heran bahwa permainan olahraga tersebut
menjadi favorit banyak orang, bahkan dikompetisikan di dalam berbagai olimpiade
lokal maupun internasional
Nah, apabila kamu ingin melakukan permainan ini bersama
teman-temanmu, ketahui dahulu teknik dasar permainan bola voli!
1.
Serving atau Service
Di dalam setiap permainan olahraga, pasti ada gerakan atau
posisi awal yang dilakukan untuk memulai pertandingan. Hal tersebut pun berlaku
sama pada permainan bola voli. Teknik dasar bola voli yang paling wajib
dipelajari adalah serving atau service.
Serving atau service adalah
pukulan awal yang dilakukan pemain untuk melambungkan bola ke arah tim lawan.
Teknik ini pun menandai permainan telah dimulai. Biasanya,
terdapat bermacam teknik service yang dapat dilakukan
dan disesuaikan dengan strategi permainan bola voli yang digunakan. Beberapa di
antaranya adalah float service, jump
service, overhand service, underhand
service, dan service ace.
2.
Forearm Passing
Forearm passing merupakan teknik dasar bola voli
yang sering dilakukan untuk mengoper atau memantulkan bola (passing)
ke pemain lainnya. Caranya, pemain voli akan menggunakan lengan depan tangan
untuk memantulkan bola voli. Tujuan teknik forearm passing adalah
mengoper bola ke arah rekan satu tim.
3.
Bumping atau Bump
Passing
Bumping adalah teknik passing yang
dilakukan dengan cara mengunci kedua lengan untuk memantulkan bola voli.
Sebenarnya, teknik ini hampir sama dengan forearm passing, namun tujuan
teknik ini adalah memantulkan bola ke rekan sekitar atau rekan terdekat.
4.
Overhand Passing
Overhand passing adalah teknik passing dasar
yang dilakukan dengan cara memantulkan bola ke rekan tim menggunakan tangan
terbuka di atas kepala.
5. 5. Serangan (Attacking)
Selain melakukan servis dan passing, tentu pemain harus
memberikan serangan kepada tim lawan. Barangkali, banyak pemain voli
mengandalkan teknik serangan spike. Padahal, ada sejumlah teknik
serangan lainnya yang dapat dilakukan, seperti heat, off-speed
hit, tip, roll
shot, dan back row attack.
6. Bertahan (Blocking)
Teknik dasar pertahanan dalam permainan bola voli haruslah
dikuasai. Teknik tersebut dapat kamu lakukan agar bola tidak melandas ke area
lapangan timmu. Faktor yang paling penting pada teknik ini adalah daya tahan
tubuh, posisi, dan ketepatan waktu. Sementara itu, pemain dapat melakukan blocking dengan
cara melompat atau berdiam di tempat.
7. Setting atau Assist
Setting atau assist adalah
teknik dasar permainan bola voli yang biasanya digunakan pada pantulan kedua
atau sesudah pemantul bola pertama melakukan volleying. Setelah pemain pertama
melakukan volleying, bola akan mengarah ke
pemain kedua yang akan melakukan setting atau assist.
Pemain kedua ini akan mengatur gerakan dan putaran bola secara spesifik agar
pemain ketiga dapat melakukan serangan andalan.
8. Screening
Teknik dasar permainan bola voli yang terakhir adalah screening.
Teknik ini digunakan untuk menghalangi penglihatan lawan agar rekan setim dapat
melakukan teknik tertentu secara leluasa. Meskipun teknik ini diakui
keberadaannya, ternyata screening termasuk teknik
curang permainan voli, loh. Teknik screening tidak diperbolehkan
untuk digunakan para pemain voli karena dianggap tidak merepresentasikan
nilai-nilai sportivitas permainan voli.