Manfaat Gerakan Sholat Bagi Kesehatan
Hi
guys! Mungkin bagi umat muslim pasti tahu perihal sholat. Iya, kan merupakan
kewajiban bagi umat muslim. Nah, sebelumnya ada yang udah tahu perihal sholat
berkesinambungan dengan kesehatan? Iya, gerakan-gerakan sholat itu bermanfaat
gais buat tubuh, kok bisa? Karena gerakan sholat itu menyerupai seperti gerakan
yoga, dan yoga adalah bentuk olahraga palinh sehat. Jadi bisa dikatakam gerakan
sholat itu sehat dan bermanfaat.
Apa ajasih manfaatnya? Simak pembahasan berikut ya!
1. Pada saat kita melakukan takbir
dan berdiri
Pada posisi
ini meskipun kelihatannya hanya berdiri tapi jangan salah, ada manfaatnya nih
seperti dapat melatih bahu dan otot pectoralis juga melatih keseimbangan,
selain itu dapat membantu tubuh menjadi lebih tegak dan lurus.
2. Ruku' (membungkuk)
Di posisi
ruku' atau membungkuk ini dapat membantu merawat kesehatan tulang dan
mengurangi resiko osteoporosis, selain itu dapat melatih fleksibilitas tulang
punggung lumbar dan persendian pinggul.
3. Sujud
Pada posisi
ini yaitu posisi kepala berada lebih bawah atau rendah dari pada posisi
jantung, maka dari itu manfaat sujud untuk kesehatan yaitu dapat membantu
aliran darag ke otak. Selain ktu juga dapat melatih beban otot lengan atas yang
menahan berat tubuh saat sujud.
4. Duduk diantara 2 sujud
Posisi duduk
ini dengan menopang satu kaki yang melengkung di bawah. Posisi ini dapat
memungkinkan dan melancarkan pencernaan tubuh. Selain itu posisi tersebut dapat
memperbaiki postur tubuh dan meningkatkan fleksibilitas jugas dapat menguatkan
ligament.
5. Salam
Gerakan sholat
pada saat salam ini dengan tengok kanan kemudian tengok kiri ini juga memiliki
banyak maanfaat, seperti meningkatkan kemampuan gerak leher. Selain itu
merupakan salah satu cara yang efektif untuk mengurangi gejala cervicogenic headche
atau nyeri kepala sekunder akibat kelainan dari vertebra servikal.
Nahh itu penjelasan mengenai manfaat gerakan sholat bagi
kesehatan, semoga bermanfaat.