Olahraga di era adaptasi kebiasaan baru

Anggota Tim Komunikasi Gugus Tugas Percepatan Penanganan Covid-19, Reisa Broto Asmoro mengingatkan kepada masyarakat yang telah melakukan kebiasaan berolahraga di tengah pandemi Covid-19 untuk dapat memperhatikan risiko penularan virus corona dari kegiatan olahraga yang dilakukan. Terdapat dua jenis risiko dari kegiatan olahraga yang dilakukan masyarakat antara lain risiko rendah dan risiko tinggi. Jenis olahraga yang termasuk risiko rendah terpapar Covid-19 yaitu olahraga yang dilakukan di rumah serta menggunakan peralatan sendiri.

"Sebaiknya, utamakan jenis ini di masa pandemi Covid-19 yang masih berlangsung," kata Reisa di Graha BNPB, Jakarta, Minggu (28/6/2020).
Sedangkan, untuk olahraga dengan tingkat risiko tinggi terpapar Covid-19 adalah jenis olahraga yang dilakukan di tempat umum dan berkelompok, serta menggunakan peralatan bersama secara bergantian.

"Apabila Anda mempunyai penyakit seperti diabetes, hipertensi, gangguan paru, dan gangguan ginjal, kondisi immuno compromise, kondisi autoimun dan sedang hamil sebaiknya hindari tipe olahraga seperti ini," kata Reisa .

            Pada masa adaptasi kebiasaan baru, potensi kegiatan olahraga secara bersama-sama di tempat umum akan mulai meningkat. Pemerintah, tidak mempersoalkan bila masyarakat ingin kembali berolahraga di tempat umum. Sebab, olahraga juga memiliki fungsi positif untuk meningkatkan imunitas tubuh seseorang. Namun, ada lima hal yang harus diperhatikan bila masyarakat ingin melaksanakan di tempat umum. (ujar Reisa)
1. Olahraga sebaiknya dilakukan tanpa berpindah tempat atau olahraga dilakukan dengan posisi sejajar berjarak minimal 2 meter dari orang lain.

2. Untuk olahraga jalan kaki, usahakan jaraknya 5 meter dari orang di depannya.

3. Bagi yang hendak berlari, sebaiknya menjaga jarak mencapai 10 meter dari orang di depannya.

4. Jaga jarak, imbuh dia, juga berlaku bagi mereka yang ingin bersepeda, minimal 20 meter dari orang di depannya.

Setelah berolahraga, ingat, untuk selalu segera cuci tangan, mandi, ganti pakaian, dan bersihkan alat olahraga dan barang bawaan kita seperti handphone, kacamata, tas dan barang bawaan lainnya dengan cairan disinfektan.

Sumber : kompas (Dok. BNPB: Anggota Tim Komunikasi Publik Gugus Tugas Percepatan Penanganan Covid-19, Reisa Broto Asmoro.)