Tentu setuju bukan jika tubuh kita membutuhkan
olahraga? Tentunya dengan berolahraga dapat membuat tubuh kita menjadi sehat
dan bugar. Olahraga sendiri termasuk aktivitas yang cukup penting untuk kita
lakukan untuk dapat menjaga kesehatan bagi tubuh kita. Namun sayangnya,
aktivitas ini sering kali jarang dilakukan bahkan dilupakan oleh kebanyakan
orang karena rasa malas untuk berolahraga. Padahal olahraga sangat bermanfaat
untuk kesehatan tubuh, dengan berolahraga kita dapat terhindar dari
penyakit-penyakit yang berbahaya, menjaga berat badan, bahkan dengan
berolahraga dapat meningkatkan suasana hati agar menjadi lebih baik.
Jenis olahraga yang dapat dilakukan tentu sangatlah
banyak, salah satunya yaitu Voli. Voli termasuk kedalam olahraga bola besar.
Voli sendiri merupakan olahraga yang dimainkan dalam dua regu yang berlawanan dan masing-masing regu ini memiliki enam orang pemain. Olahraga ini di
Indonesia cukup banyak peminatnya, selain dapat memberikan dampak positif bagi
kesehatan tubuh, permainan ini juga dapat menjadi sarana kita untuk mengenal
banyak orang dan memperbaiki suasana hati kita karena berkumpul dengan
teman-teman. Voli sendiri untuk kesehatan memiliki banyak manfaat bagi tubuh,
seperti:
1. Membantu membakar kalori yang ada didalam tubuh
2. Menurunkan risiko penyakit jantung dan menjaga kesehatan jantung
3. Meningkatkan kekuatan otot
4. Meningkatkan kemampuan gerak dan koordinasi tubuh
5. Meningkatkan suasana hati
6. Menurunkan risiko penyakit diabetes
Nah, banyak bukan
manfaat yang dapat diperoleh dari olahraga yang satu ini? Jadi, lakukanlah
dengan rutin sebagai salah satu olahraga pilihan yang dilakukan untuk
menerapkan hidup sehat dengan berolahraga voli. Dengan melakukannya dengan
rutin dan terstruktur maka kamu akan merasakan manfaatnya bagi tubuh secara
optimal.
