Dalam upaya meningkatkan kemampuan dasar pemain, Divisi Tenis Meja melaksanakan sesi latihan yang berfokus pada penguasaan stance atau posisi tubuh siap. Kegiatan ini diikuti oleh seluruh anggota divisi dan dilaksanakan di area latihan kampus dengan suasana yang kondusif serta penuh semangat.
Stance merupakan salah satu teknik fundamental dalam permainan tenis meja yang sering kali menentukan kualitas permainan seorang atlet. Posisi tubuh yang tepat memungkinkan pemain untuk bergerak lebih cepat, menjaga keseimbangan, serta mempersiapkan diri menghadapi berbagai arah datangnya bola dari lawan.
Sebelum memulai latihan inti, peserta terlebih dahulu mendapatkan penjelasan mengenai prinsipprinsip dasar stance yang benar. Pemain diarahkan untuk menempatkan kedua kaki dalam posisi yang nyaman, sedikit menekuk lutut, dan menjaga tubuh tetap rileks namun siap bergerak kapan saja. Selain itu, fokus pandangan juga dilatih agar selalu tertuju pada pergerakan bola dan lawan.
Selama latihan berlangsung, para pemain melakukan berbagai simulasi gerakan yang menuntut kesiapan posisi tubuh. Mereka berlatih berpindah tempat dengan cepat tanpa kehilangan keseimbangan, sehingga mampu merespons bola dengan lebih efektif. Kegiatan ini dilakukan secara berulang agar pemain terbiasa mempertahankan posisi siap sepanjang permainan.
Latihan stance tidak hanya berpengaruh pada aspek teknik, tetapi juga membantu meningkatkan koordinasi tubuh dan konsentrasi pemain. Dengan posisi tubuh yang stabil, pemain dapat melakukan pukulan dengan lebih akurat serta mengurangi risiko kesalahan akibat keterlambatan bergerak.
Selain manfaat teknis, latihan ini juga memberikan dampak positif terhadap kondisi fisik. Gerakangerakan yang dilakukan secara konsisten membantu memperkuat otot kaki, meningkatkan
kelincahan, serta melatih daya tahan tubuh selama pertandingan berlangsung.
Dari hasil latihan yang dilakukan, terlihat adanya perkembangan dalam kemampuan pemain untuk
menjaga posisi dan mengantisipasi arah permainan. Para peserta menjadi lebih sigap dalam
bergerak dan menunjukkan pemahaman yang lebih baik mengenai pentingnya stance sebagai dasar
permainan tenis meja
Secara umum, kegiatan latihan berlangsung dengan baik dan memberikan pengalaman yang
bermanfaat bagi seluruh anggota divisi. Diharapkan melalui latihan yang berkelanjutan,
kemampuan dasar pemain semakin meningkat sehingga dapat menunjang performa yang lebih
optimal dalam berbagai kompetisi maupun pertandingan yang akan datang.