Berdasarkan kegiatan olahraga terdapat dimana kita
kehilangan cairan disetiap suatu gerakan, jika diforsir secara terus menerus
dan tidak ada cairan yang masuk dalam tubuh maka akan terjadi dihidrasi.
Manusia mengandung air kurang lebih 75% pada tubuhnya, Otak 74,5% air, darah 82% air, tulang yang
keras pun mengandung 22% air.sehingga ketika manusia kekurangan air maka akan
sangat fatal akibatnya hingga bisa sampai meninggal dunia. Setiap gerakan
olahraga kita akan mengalami kehilangan kadar air sedikit demi sedikit, untuk
mengoptimalkan kadar air maka setiap selesai olahraga kita dianjurkan dan
diharuskan untuk meminum air yang cukup agar cairan yang keluar dapat
digantikan.
Didalam islam terdapat adab minum air yang baik untuk kesehatan tubuh,
yang pertama adalah mambaca basmallah ternyata air merupakan molekul hidup yang
dapat berkomunikasi dengan manusia. Menurut penelitian yang diterangkan pada bukunya The Hidden Message in Water, Dr.
Masaru Emoto menguraikan bahwa air bersifat bisa merekam pesan, seperti pita
magnetik atau compact disk. Semakin kuat konsentrasi pemberi pesan atau pemberi
doa, maka semakin dalam pula pesan yang akan tercetak di dalam molekul-molekul
air tersebut. Kemudian molekul-molekul air yang sudah diberi pesan itu bisa
mentransfer pesan tadi melalui molekul-molekul air yang lain. Disini
menerangkan tentang ketika kita bacakan hal-hal kotor atau jelek pada molekul
air, maka bentuk molekul air akan semakin buruk, sedangkan berbeda ketika kita
bacakan hal-hal yang baik atau positif pada air maka molekul air akan semakin
indah dan bagus. Berdasarkan penelitian tersebut ternyata dengan semakin baik
dan indahnya bentuk molekul air maka semakin baik pula bagi kesehatan tubuh,
begitupun sebaliknya semakin jelek dan buruknya bentuk molekul air maka akan
semakin jelek pula bagi kesehatan tubuh. Untuk yang kedua adalah
anjuran untuk minum dalam keadaan duduk, ini sangat berpengaruh dengan sistem
ekskresi, pembentukan urine, dan sistem yang lainnya.
Manfaat minum air dalam keadaan duduk :
1.
Ginjal merupakan organ yang berfungsi untuk menyaring cairan
tubuh dan mengeluarkannya dalam bentuk urine. Dalam kondisi duduk air yang kita
minum kan terlebih dahulu disaring melalui sfringer. Sehingga kinerja ginjal
akan lebih ringan. Sebaliknya jika kita minum sambil berdiri maka sfringer tadi
akan terbuka sehingga air yang diminum akan langsung masuk ke kandung kemih
tanpa melalui proses penyaringan. Selain akan membuat penyerapan menjadi tidak
maksimal. Kebiasaan minum sambil betdiri akan dapat merusak ginjal.
2.
Terhindar dari penyakit lambung Menurut Dr. Ana Budi Rahayu, SpS Refflux lambung
dapat disebabkan salah satunya adalah dari kebiasaan minum dan makan sambil
berdiri. Hal ini kemudian menyebabkan asam lambung naik ke eksofagus dan
membuat kerongkongan teriritasi. Untuk mengah kondisi ini maka sebaiknya
sahabat minum dan makan sambil duduk sebagaimana seperti anjuran Rasulullah
SAW.
3.
Menyehatkan pencernaan Minum atau makan yang dilakukan sambil duduk maka
akan membuat air atau makanam tersebut sampai keusus secara perlahan.
4.
Menenangkan saraf Dr. Ibrahim Ar-Rawi mengatakan bahwa ketika berdiri dalam
keadaan tertekan dan penyeimbang syarafnya menjadi sangat aktif. Sehingga
syaraf tersebut melakukan kontrol aktif terhadap seluruh organ manusia. Untuk
melakukan keseimbangan dan berdiri tegak sehingga manusia tidak mendapatkan
ketenangan ketika makan dan minum . Hal ini dapat di tanggulangi ketika anda
melakukan makan atau minum sambil duduk. Kondisi ini akan membuat sistem syaraf
menjadi rileks dan tidak tegang. Pencernaan dapat berlangsung lebih baik dan
optimal.
5.
Terhindar dari penyakit artritis , Artritis adalah peradangan pada satu atau lebih
persendian, yang disertai dengan rasa sakit, kebengkakan, kekakuan, dan
keterbatasan bergerak. Penyakit ini dapat dipicu salah satunya oleh kebiasaan
minum sambil berdiri. minum air sambil berdiri bisa mengganggu keseimbangan
cairan dalam tubuh. Akibatnya bisa terjadi penumpukan cairan di sendi-sendi
tubuh dan menyebabkan artritis.