Apa Sih Manfaat Permainan Bola Voli Bagi Kesehatan?

            Halo sobat milenial yang suka rebahan, pasti kalian tidak asing dengan permainan bola voli kan? Bola voli ini merupakan sebuah jenis permainan bola besar yang dimainkan oleh dua regu (berlawanan). Dalam masing-masing regu ini terdiri dari enam pemain di lapangan. Nah, daripada kita rebahan saja mari kita bangkit bermain bola voli yuk.. Salah satu cabang olah raga ini memiliki banyak manfaat lohh.. Apa saja sih manfaat dari permainan bola voli ini?

Manfaat permainan bola voli à

1.     - Memperbaiki suasana hati

Memperbaiki suasana hati ini karena kita dapat meluapkan segalanya dalam permainan voli ini, menghilangkan stresss beban kehidupan yang kita hadapi, serta menambahkan motivasi diri untuk melakukan hal-hal baik.

2.     - Dapat membantu membakar kalori dan lemak

Ketika kita sedang bermain bola voli otomatis kita akan melakukan banyak gerakan. Gerakan – gerakan dalam permainan ini sangatlah efektif dalam membantu proses pembakaran kalori serta lemak yang ada dalam tubuh. Untuk dalam pertandingan permainan bola voli sendiri yang bersifat kompetitif, seseorang dapat membakar 120 -178 kalori dalam tubuhnya.

3.      - Meningkatkan kekuatan

Aktivitas fisik yang kita lakukan saat bermain voli akan memperkuat bagian-bagian tubuh kita, selain itu juga meningkatkan sistem pernafasan serta sistem kardiovaskuler tubuh kita.

4.      - Memperlancar metabolisme

Metabolisme adalah seluruh reaksi biokimia yang bertujuan untuk mempertahankan kehidupan yang terjadi di dalam suatu organisme. Reaksi kimia terjadi akibat interaksi spesifik secara teratur antara molekul-molekul di dalam lingkungan sel beserta dengan perubahannya. Nah, dalam kita bermain voli ini akan mempengaruhi kelancaran metabolisme tubuh kita, sehingga membuat kita menjadi sehat.

5.      -- Menyehatkan jantung

Permainan bola voli ini sangat akan meningkatkan aktivitas dari detak jantung kita sendiri, nah dari sini Tubuh pun akan mengedarkan lebih banyak darah dan nutrisi ke seluruh tubuh, yang meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.